菠萝中含有一种蛋白酶，这种酶可以分解蛋白质，帮助消化。但有些人的口腔黏膜比较敏感，吃了菠萝后，蛋白酶会刺激口腔黏膜，导致舌头疼。以下是一些缓解舌头疼的方法：
1.用凉水漱口：吃菠萝后舌头疼，可以用凉水漱口，以减轻疼痛和不适感。
2.喝牛奶或酸奶：牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质，可以中和菠萝中的蛋白酶，缓解舌头疼。
3.吃面包或饼干：面包和饼干可以帮助缓解舌头疼，因为它们可以吸收口腔中的酸性物质。
4.避免再次食用菠萝：如果吃菠萝后舌头疼得厉害，建议避免再次食用菠萝，以免症状加重。
需要注意的是，如果舌头疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除其他口腔疾病的可能。