一、可能的原因及相关解释
（一）感染性因素
1.急性扁桃体炎
-多见于儿童及青少年，主要由乙型溶血性链球菌等感染引起。患者除了嗓子疼、咽口水都疼外，还可能伴有扁桃体肿大、充血，表面有脓性分泌物，同时可能有发热、畏寒等全身症状。例如，相关研究表明，乙型溶血性链球菌感染后可引发机体的免疫反应，导致扁桃体局部的炎症反应加重，出现上述疼痛症状。
2.急性咽炎
-病毒、细菌感染均可引起。病毒感染如柯萨奇病毒、腺病毒等，细菌感染如A组乙型溶血性链球菌等。急性咽炎时咽部黏膜充血、水肿，炎症刺激神经末梢，导致嗓子疼痛，吞咽时疼痛加重，可伴有咽部干燥、灼热感等。儿童由于免疫力相对较低，更容易受到病毒或细菌的侵袭而引发急性咽炎，出现嗓子疼咽口水都疼的情况。
3.疱疹性咽峡炎
-主要由柯萨奇病毒A组引起，好发于儿童。表现为咽部充血，软腭、悬雍垂、扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡，周围伴有红晕，患者咽痛明显，尤其是在吞咽时，可影响进食和正常的吞咽功能，儿童可能会出现拒食等情况。
（二）非感染性因素
1.环境因素
-长期处于干燥、粉尘多的环境中，或者吸入有害气体（如二氧化硫、氨气等），可刺激咽部黏膜，导致咽部黏膜干燥、受损，出现嗓子疼、咽口水都疼的症状。例如，在一些工业污染较为严重的地区，居民咽部不适的发生率可能相对较高。对于长期处于此类环境中的人群，如工人等，需要注意佩戴防护口罩等措施来减少有害气体对咽部的刺激。
2.用嗓过度
-长时间大声说话、唱歌等，可导致咽部黏膜疲劳、受损，引发嗓子疼痛，尤其是在吞咽时疼痛明显。这种情况在教师、歌手等用嗓较多的人群中较为常见。对于这类人群，要注意合理用嗓，避免长时间连续用嗓，适当休息，让咽部得到恢复。
3.过敏反应
-接触过敏原后，如花粉、尘螨等，可引起咽部的过敏反应，导致咽部黏膜水肿、充血，出现嗓子疼、咽口水都疼的症状，同时可能伴有咽部瘙痒、咳嗽等症状。过敏体质的人群在接触过敏原时更容易发生这种情况，需要避免接触已知的过敏原，必要时可进行抗过敏治疗。
二、应对措施及注意事项
（一）非药物干预
1.保持咽部湿润
-多喝水，每天保证足够的水分摄入，一般建议成年人每天饮水1500-2000ml。对于儿童，要根据年龄适当调整饮水量，以保持咽部黏膜湿润，缓解疼痛症状。可以饮用温开水、淡盐水等，淡盐水有一定的杀菌消炎作用，但儿童饮用淡盐水时浓度要适中，避免过咸刺激咽部。
2.调整饮食
-避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物会加重咽部的刺激，使疼痛加剧。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（黄瓜、西红柿、菠菜等）和水果（苹果、梨、橙子等）。蔬菜和水果中的维生素C等成分有助于增强咽部黏膜的抵抗力。对于儿童，要注意食物的质地，避免过硬、过烫的食物，以免损伤咽部黏膜。
3.避免刺激因素
-如果是环境因素导致的嗓子疼，要尽量脱离不良环境。如果是用嗓过度引起的，要让咽部充分休息，减少说话。对于过敏导致的嗓子疼，要避免接触过敏原，如在花粉季节尽量减少外出，室内使用空气净化器等。
（二）特殊人群注意事项
1.儿童
-儿童嗓子疼咽口水都疼时，家长要特别注意观察儿童的精神状态、体温等情况。如果儿童出现发热、拒食、呼吸急促等情况，要及时就医。儿童用药需特别谨慎，优先考虑非药物干预措施，如上述的保持湿润、调整饮食等。避免给儿童使用成人的药物，尤其是一些成分不明或可能对儿童有不良影响的药物。
2.老年人
-老年人嗓子疼咽口水都疼时，要注意是否伴有其他基础疾病，如糖尿病、高血压等。因为老年人免疫力相对较低，病情变化可能较快。要密切关注咽部症状的变化，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如痰中带血等，要及时到医院就诊，进行详细的检查，以排除其他严重疾病的可能。
3.孕妇
-孕妇出现嗓子疼咽口水都疼的情况时，用药需要格外谨慎。首先以非药物干预为主，如通过调整饮食、多喝水等缓解症状。如果需要用药，要在医生的指导下选择对胎儿影响较小的药物。因为孕妇的身体状况特殊，任何药物的使用都可能对胎儿产生一定的影响，所以必须严格遵循医生的建议。