龟头敏感度高可能会影响性生活质量，以下是一些可能有助于降低龟头敏感度的方法：
1.行为疗法：
停止-刺激法：通过反复训练，来提高射精的刺激阈，从而达到延迟射精的目的。
挤压法：性生活时，当有射精预感时，女方将拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘上下方，轻轻捏挤4-5秒钟，可降低性兴奋。
2.药物治疗：
局部麻醉剂：性生活前涂抹在龟头，能够降低龟头敏感度，延长性生活时间。但可能会有局部麻木、疼痛等不良反应。
5-羟色胺再摄取抑制剂：如舍曲林、氟西汀等，可用于治疗早泄，通过调节5-羟色胺的水平来延迟射精。
3.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者了解早泄的原因和机制，纠正错误的性观念和性行为，增强自信心。
性感集中训练：通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段，建立和恢复患者的性兴奋。
4.手术治疗：
阴茎背神经切断术：适用于龟头敏感度高且经其他治疗方法无效的患者。但该手术可能会影响阴茎的感觉和勃起功能，需谨慎选择。
需要注意的是，以上方法的效果因人而异，且需要在医生的指导下进行。此外，如果龟头敏感度高是由某些疾病引起的，如包皮龟头炎、前列腺炎等，需要先治疗这些疾病，才能更好地解决问题。
对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，由于身体状况的不同，治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗方法之前，建议先咨询医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、健康饮食等，也有助于改善龟头敏感度高的问题。