矮个子想要长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素，帮助长高。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于身体的生长发育。可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
3.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。可以选择一些适合自己的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：心情愉悦、压力小也有助于长高。
需要注意的是，人的身高主要由遗传因素决定，上述方法只能帮助你尽可能地发挥长高的潜力。如果你对自己的身高不满意，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于长高的信息。