不想怀孕有很多办法，以下是一些常见的措施：
1.避孕：使用避孕套、口服避孕药、避孕环等避孕工具或药物，可以有效避免怀孕。
2.安全期避孕：了解女性的安全期，在安全期内进行性行为，降低怀孕的几率。
3.禁欲：完全避免性行为，这是最可靠的避孕方法，但需要双方的共同意愿和自律。
4.结扎：男性可以通过结扎输精管，女性可以通过结扎输卵管来达到避孕的目的。
5.体外射精：在性行为即将射精时，将阴茎抽出体外，避免精液进入阴道，但这种方法并不可靠，容易导致避孕失败。
需要注意的是，每种避孕方法都有其成功率和适用范围，并且都可能存在一定的失败风险。在选择避孕方法时，应该根据个人的情况和需求，与医生或专业人士进行咨询和讨论，选择最适合自己的方法。同时，正确使用避孕方法并遵循使用说明，可以提高避孕的效果，减少意外怀孕的发生。此外，如果出现避孕失败或其他意外情况，应及时采取紧急避孕措施，如紧急避孕药或咨询医生的建议。