不想怀孕有很多办法，以下是一些常见的选择：
1.避孕措施：使用避孕套、口服避孕药、避孕环等避孕工具可以有效避免怀孕。这些方法的原理是阻止精子和卵子结合，或者改变子宫内环境，从而达到避孕的目的。
2.安全期避孕：通过计算女性的安全期来避免怀孕。安全期是指女性月经周期中不容易受孕的时间段，但需要注意的是，安全期并不完全可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
3.绝育手术：女性可以通过输卵管结扎手术来绝育，阻止卵子与精子结合。男性可以通过输精管结扎手术来绝育，阻止精子的排出。绝育手术是一种永久性的避孕方法，但在某些情况下，如需要再次生育，可以通过手术恢复生育能力。
4.体外受精和胚胎移植：对于一些特定的情况，如不孕症或遗传疾病，可以通过体外受精和胚胎移植的方法来避免怀孕。这种方法需要在医生的指导下进行，并且费用较高。
需要注意的是，每种避孕方法都有其适用的人群和局限性，并且都可能存在一定的失败率。在选择避孕方法时，应该根据个人的情况和需求，与医生进行充分的沟通和讨论，选择最适合自己的避孕方法。同时，应该正确使用避孕方法，并注意避孕方法的有效期和注意事项。如果出现避孕失败或其他问题，应该及时咨询医生。
对于一些特殊人群，如未成年人、患有某些疾病的人群等，选择避孕方法需要更加谨慎。在这种情况下，应该咨询医生或专业的医疗机构，根据个人的情况制定合适的避孕计划。
总之，不想怀孕有很多办法可供选择，但应该根据个人的情况和需求，选择最适合自己的避孕方法，并注意正确使用和注意事项。同时，应该尊重自己和他人的权利和选择，避免不必要的怀孕和性传播疾病的发生。