脚后跟疼的原因比较复杂，以下是一些常见的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是足跟部的一条带状结缔组织，它在长期的压力和磨损下，容易发生炎症，导致足跟疼痛。
2.跟骨骨刺：足跟部长出骨刺，也会刺激周围组织，引起疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的肌腱，如果跟腱发生炎症，也会导致足跟疼痛。
4.其他原因：鞋子不合适、过度运动、体重过重、跟骨骨折、跟腱断裂等也可能引起脚后跟疼。
针对不同的病因，治疗方法也有所不同。
1.休息：减少足跟部的压力，避免长时间站立或行走。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在局部注射糖皮质激素和局麻药，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者足跟骨刺较大，影响行走，可以考虑手术治疗。
总之，脚后跟疼的原因比较复杂，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续时间较长，或者伴有其他症状，如肿胀、发热等，应及时就医，以便明确病因，采取合适的治疗方法。