来例假时喝咖啡是否好，需要根据个人情况来判断。一般来说，适量饮用咖啡可能不会对例假产生太大影响，但也有部分人可能会出现不适症状。
一、喝咖啡的好处
1.咖啡中含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，有助于提高工作效率。
2.咖啡还有一定的抗氧化作用，可能对心血管健康有益。
二、喝咖啡的坏处
1.咖啡因会刺激胃酸分泌，增加胃部负担，对于本身就有胃部疾病的人来说，可能会加重症状。
2.咖啡有利尿作用，会增加肾脏的负担，导致身体缺水，在例假期间，身体较为虚弱，可能会引起身体不适。
3.咖啡中的咖啡因可能会影响睡眠质量，导致失眠、焦虑等问题，而例假期间，女性的身体较为敏感，更容易受到影响。
三、注意事项
1.控制饮用量：在例假期间，应适量饮用咖啡，避免过量饮用，以免引起不适。
2.选择合适的时间：最好在上午或中午饮用咖啡，避免在晚上饮用，以免影响睡眠。
3.搭配食物：饮用咖啡时，可以搭配一些食物，如面包、饼干等，以减轻咖啡对胃部的刺激。
4.关注身体反应：每个人对咖啡的反应不同，如果在例假期间饮用咖啡后出现不适症状，如腹痛、头痛、疲劳等，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。
综上所述，来例假时可以喝咖啡，但应适量饮用，并注意选择合适的时间和搭配食物。如果有任何不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的建议。