薏米是下奶还是回奶

薏米既不是下奶的食物，也不是回奶的食物。

哺乳期女性可以食用薏米，薏米富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有健脾祛湿、利水消肿等功效。但需要注意的是，薏米性凉，哺乳期女性应适量食用，以免引起肠胃不适或影响宝宝健康。

此外，哺乳期女性的饮食应多样化，以保证摄入足够的营养物质。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，以免影响宝宝的生长发育。

如果哺乳期女性在饮食方面有任何疑问或需要进一步的建议，可以咨询医生或营养师。