一般来说，女孩来月经后通常还能长高5-7厘米，但具体能长多高因人而异。
女孩的身高增长主要受遗传、营养、运动等多种因素的影响。在青春期，随着卵巢功能的逐渐完善，会分泌雌激素，雌激素可以促进骨骺端的骨化和成熟，从而使身高增长。一般来说，女孩在月经初潮后，身高增长会逐渐减缓，但具体的增长幅度因人而异。
如果女孩来月经后想要继续长高，可以通过以下方式进行干预：
1.保证充足的睡眠：睡眠是促进身高增长的重要因素，因为在睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素。
2.合理的饮食：饮食中应包含足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以满足身体生长发育的需要。
3.适当的运动：运动可以刺激骨骼的生长，有助于身高的增长。可以选择一些有助于身高增长的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.避免过早性行为：过早的性行为可能会导致内分泌紊乱，影响身高的增长。
需要注意的是，身高增长是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。如果女孩来月经后身高增长不理想，应及时就医，进行相关的检查和评估，以确定是否存在其他问题。同时，家长也应该关注女孩的身高增长情况，及时给予指导和帮助。