女性腰后面两侧酸胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当，可能导致腰部肌肉疲劳和酸痛。这种情况通常在休息后缓解。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变或损伤可能导致神经根受压，引起腰部疼痛，并放射至臀部和腿部。酸胀感可能是其中的一种表现。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他疾病可能导致腰部酸胀。可能还伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.盆腔疾病：女性的盆腔器官如子宫、卵巢、输卵管等发生炎症或病变，可能引起腰部酸胀感。
5.脊柱疾病：脊柱的关节炎、脊柱侧弯等问题也可能导致腰部不适。
6.其他原因：腹部疾病、疝气、外伤等也可能引起类似症状。
如果腰后面两侧的酸胀感持续时间较长、严重影响生活，或伴有其他症状，如发热、尿频尿急、血尿、下肢麻木无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解腰部酸胀感：
1.保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。
2.适度运动，加强腰部肌肉的锻炼。
3.注意腰部保暖，避免受凉。
4.合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
5.如果因工作需要长时间站立或坐着，可以定期活动一下腰部。
需要注意的是，对于女性来说，腰部酸胀感还可能与月经周期、怀孕、更年期等生理变化有关。如果症状与生理周期相关，建议咨询妇科医生以获取更专业的建议。在任何情况下，都应重视腰部不适症状，及时就医，以便早期诊断和治疗。