女性腰后面两侧酸胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.生理期不适：生理期时，女性体内激素水平变化可能导致盆腔充血，引起腰部酸胀感。
2.劳累或姿势不当：长时间站立、坐立或进行重体力劳动，可能导致腰部肌肉疲劳或受损，引起酸胀。
3.妇科疾病：某些妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎等，可能导致腰部酸胀，并伴有其他症状，如白带异常、下腹疼痛等。
4.泌尿系统问题：泌尿系统感染、结石等疾病也可能引起腰部酸胀，同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.腰椎问题：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，可能压迫神经，导致腰部酸胀、疼痛。
6.其他因素：肾脏疾病、内分泌失调、心理因素等也可能引起腰部酸胀。
如果女性出现腰后面两侧酸胀，可尝试以下方法缓解：
1.休息：适当休息，避免长时间劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩腰部，促进血液循环。
4.保持良好姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
5.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。
如果酸胀感持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情愉悦等，有助于预防腰部酸胀的发生。