孕酮低的女性，在饮食方面可以适当多吃以下几种食物：
1.大豆及其制品：其中含有丰富的大豆异黄酮，与孕酮的结构相似，食用后可以在一定程度上补充孕酮。
2.柠檬：富含维生素C、柠檬醛等营养成分，有助于促进卵巢的血液循环，从而提高孕酮水平。
3.菠菜：含有丰富的孕酮，而且还含有丰富的铁、胡萝卜素等营养成分，具有补铁、补血的功效。
4.芹菜：含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的作用。
5.猕猴桃：富含维生素C和维生素E，有助于提高免疫力，促进孕酮的合成。
需要注意的是，食物只能起到辅助补充孕酮的作用，并不能替代药物治疗。如果孕酮低的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。