减肥期间宜吃的水果有很多，以下是一些推荐：
1.苹果：富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，苹果中的多酚类化合物还具有抗氧化作用，对身体健康有益。
2.香蕉：是一种高热量但富含膳食纤维的水果，可提供较长时间的饱腹感。同时，香蕉中的钾元素有助于维持身体的电解质平衡。
3.蓝莓：富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于控制食欲和减少脂肪吸收。此外，蓝莓还对眼睛健康有益。
4.草莓：含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。
5.橙子：富含维生素C和膳食纤维，可增加饱腹感，同时帮助消化和降低胆固醇水平。
6.柠檬：具有清新的味道和丰富的维生素C，可促进新陈代谢和消化。可以将柠檬片加入水中饮用，增加口感和健康益处。
7.葡萄柚：富含柚皮苷和类黄酮等化合物，具有促进脂肪代谢和降低胆固醇的作用。
8.猕猴桃：富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于提高新陈代谢率和增强饱腹感。
9.火龙果：低热量、高纤维的水果，富含抗氧化剂和维生素C，对减肥和健康有益。
10.梨：水分含量高，富含膳食纤维，有助于维持饱腹感和促进消化。
需要注意的是，虽然水果富含营养，但在减肥期间也应适量食用。此外，还应结合健康的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。