一跑步就头疼，可能与以下原因有关。
1.缺乏锻炼或不经常跑步
如果平时不经常跑步，突然进行剧烈运动，可能会导致身体缺氧，从而引起头疼。此外，缺乏锻炼还可能导致身体的代谢产物无法及时排出，堆积在体内，刺激头部血管和神经，引起头疼。
2.跑步时呼吸方式不正确
如果在跑步时呼吸急促、浅表，可能会导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，从而刺激头部血管和神经，引起头疼。此外，跑步时如果张嘴呼吸，也可能导致口腔干燥，刺激口腔和喉咙，引起头疼。
3.跑步环境不佳
如果跑步环境空气质量差、噪音大、温度过高或过低等，可能会刺激头部血管和神经，引起头疼。此外，跑步时如果受到阳光直射，也可能导致头部血管扩张，引起头疼。
4.身体其他疾病
某些身体其他疾病，如颈椎病、高血压、贫血、低血糖等，也可能导致跑步时头疼。此外，女性在生理期时，由于体内激素水平变化，也可能出现跑步时头疼的情况。
如果跑步时头疼的症状比较严重，或者经常出现跑步时头疼的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在跑步前，应做好充分的热身准备活动，选择适合自己的跑步环境，保持正确的呼吸方式，避免过度劳累和紧张。如果在跑步过程中出现头疼等不适症状，应立即停止跑步，休息片刻，如果症状不能缓解，应及时就医。