好消化又养胃的粥品有很多，以下是一些推荐：
1.山药粥：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜粥：南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.小米粥：小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米粥富含多种营养元素及微量元素，具有防止消化不良的功效。
4.苡米粥：薏苡仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素，具有健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿的功效。
5.胡萝卜粥：胡萝卜素可保护呼吸道黏膜，阻挡细菌病毒的侵袭，减少呼吸道疾病的发生，而胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。
6.核桃粥：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能有效降低胆固醇、防止血管硬化，此外，核桃还能补充大脑营养，益智健脑。
7.大枣粥：大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、祛风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。