芒果是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有以下功效与作用：
抗氧化：芒果中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。
保护眼睛：芒果中含有丰富的维生素A、叶黄素等营养成分，这些成分对于保护眼睛有一定的作用，可以预防夜盲症、白内障等眼部疾病。
促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
提高免疫力：芒果中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养成分，这些成分能够提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力。
预防心血管疾病：芒果中含有丰富的植物固醇，能够降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
需要注意的是，芒果中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。此外，芒果性皮炎是芒果树的汁液和果皮中含有过敏原，与芒果的成熟度无关，因此吃芒果时应避免接触芒果树的汁液和果皮，以免引起过敏反应。