血压100-160属于高血压范畴，需要引起重视并采取适当的措施。以下是关于高血压的一些信息：
1.高血压的定义和危害：高血压是指动脉血压持续升高的一种疾病。长期高血压会增加心脏、血管和肾脏等器官的负担，导致心脏病、脑血管疾病、肾功能衰竭等严重并发症。
2.血压100-160的含义：收缩压为100-139mmHg，舒张压为80-89mmHg属于正常高值血压。这意味着血压已经超过了正常范围，但还没有达到高血压的诊断标准。
3.应对措施：
改善生活方式：保持健康的饮食，减少盐分摄入，多吃水果、蔬菜和低脂肪食物；适量运动，控制体重；戒烟限酒；减少压力，保持充足的睡眠。
定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
就医咨询：如果血压持续升高或有其他心血管风险因素，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
药物治疗：在医生的指导下，可能需要使用降压药物来控制血压。
总之，血压100-160虽然不属于高血压，但也需要引起重视。通过改善生活方式和定期就医，可以有效控制血压，预防并发症的发生。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生的建议。