哺乳期老是挤奶可能会导致乳房疼痛、肿胀，甚至感染。以下是一些解决方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解乳房压力。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮乳汁，减少乳头疼痛和损伤。
3.使用吸奶器：在宝宝无法吸吮或乳房肿胀严重时，可以使用吸奶器吸出乳汁。吸奶器的使用方法要正确，避免过度刺激乳房。
4.冷敷或热敷：在哺乳前后，可以使用冷敷或热敷的方法缓解乳房疼痛和肿胀。冷敷时注意不要冻伤皮肤，热敷时注意温度不要过高。
5.按摩乳房：在哺乳或吸奶器吸出乳汁后，可以轻轻按摩乳房，帮助缓解乳房硬块和疼痛。
6.注意饮食：哺乳期妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重乳房不适。
7.保持良好的心情：哺乳期妈妈要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，这对缓解挤奶也有一定的帮助。
如果挤奶问题严重，乳房出现红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，哺乳期妈妈要注意个人卫生，保持乳房清洁，避免感染。