头撞了一个大包，即头皮血肿，可采取以下方法消肿：
1.冷敷：受伤后24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在大包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可收缩血管，减少出血和肿胀。
2.加压包扎：冷敷后，用弹性绷带或帽子轻轻包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可帮助减少肿胀。
3.抬高头部：将受伤的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.观察症状：密切观察受伤部位的症状，如头痛、恶心、呕吐、意识不清等。如果出现这些症状，应立即就医。
5.避免揉搓：不要揉搓或按摩受伤部位，以免加重肿胀和疼痛。
6.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些止痛药和消炎药来缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，如果头皮血肿较大、症状严重或经过上述处理后肿胀仍不消退，应及时就医，可能需要进行进一步的检查和治疗，如头颅CT等，以排除颅骨骨折等严重情况。此外，在受伤后的恢复期间，要注意休息，避免剧烈运动和头部碰撞。