一般来说，例假后8天是安全期。例假是指女性的月经，在例假结束后的8天内，通常还没有排卵，受孕的概率较低。但需要注意的是，安全期并非绝对安全，以下是一些需要考虑的因素：
1.例假周期：每个人的例假周期长度可能不同，有些女性的周期较短，例假结束后很快就会进入排卵期。因此，准确计算安全期需要了解个人的例假周期规律。
2.排卵时间：排卵时间可能会受到生活习惯、情绪、健康状况等因素的影响而提前或推迟。即使在安全期，仍有可能发生排卵。
3.额外的受孕因素：即使在安全期，精子在女性体内可能会存活数天，等待卵子的释放。此外，一些女性可能存在不规律的排卵或额外的排卵现象。
对于那些希望避免怀孕的人来说，安全期避孕方法并不是最可靠的选择。其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，应该被考虑。此外，如果存在生育需求或对安全期避孕方法的可靠性存在疑虑，咨询医生或计划生育专家的建议也是很重要的。
需要强调的是，每个人的身体状况和生理情况都是独特的，安全期的计算可能并不适用于所有人。如果对于避孕或生育健康有特定的问题或担忧，最好咨询专业的医疗保健提供者，他们可以根据个人情况提供更准确和个性化的建议。