尿酸高的人应多吃以下食物：
1.多喝水：保证每天的尿量在2000毫升以上，以促进尿酸的排出。
2.多吃蔬菜：如白菜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于降低尿酸。
3.多吃水果：如苹果、香蕉、梨、橘子等，水果中的果糖含量较低，不会增加尿酸的生成。
4.多吃碱性食物：如馒头、面条、苏打饼干等，这些食物可以中和尿酸，缓解尿酸高引起的不适。
5.多吃低嘌呤食物：如鸡蛋、牛奶、海参等，这些食物嘌呤含量较低，不会升高尿酸。
6.避免高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、肉汤等，这些食物嘌呤含量较高，会升高尿酸，加重病情。
需要注意的是，食物只能起到辅助降尿酸的作用，尿酸高的人应在医生的指导下进行治疗。