老人大便拉不出来可能是便秘引起的，可通过以下方法帮助排便。
一、饮食调整。
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.适量摄入油脂：油脂可以润滑肠道，帮助排便。
二、适当运动。
1.散步：每天适量散步，可促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可刺激肠道蠕动，帮助排便。
三、建立良好的排便习惯。
1.每天定时排便：尽量在固定的时间上厕所，培养便意。
2.避免憋便：有便意时应及时排便，避免憋便导致便秘。
四、药物治疗。
1.开塞露：将开塞露挤入肛门，可润滑肠道，帮助排便。
2.乳果糖：口服乳果糖，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.益生菌：服用益生菌，可调节肠道菌群，改善便秘。
五、就医治疗。
如果便秘严重，通过以上方法仍无法缓解，或伴有腹痛、腹胀等症状，应及时就医，排除肠道器质性病变。
需要注意的是，老人在使用开塞露、乳果糖等药物时，应在医生的指导下使用，避免使用不当引起不良反应。同时，老人应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解便秘。