以下是一些具有降血压作用的水果和蔬菜：
一、蔬菜
1.芹菜：富含钾，有助于降低血压。
2.菠菜：含有丰富的钾、镁等矿物质，可促进钠的排泄。
3.韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效，对降血压有一定帮助。
4.西兰花：含有类黄酮等物质，有助于降低血压。
5.苦瓜：能促进胰岛素分泌，有明显的降血糖作用，对血压也有一定的调节作用。
二、水果
1.香蕉：富含钾，可平衡钠的不良作用，促进细胞及组织生长。
2.橘子：含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于降低血压。
3.猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于降低血压。
4.山楂：能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。
5.苹果：含有丰富的钾，可促进体内钠的排出，对高血压有一定的预防作用。
需要注意的是，这些食物虽然具有一定的降血压作用，但不能替代药物治疗。高血压患者应在医生的指导下，合理饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。同时，定期测量血压，以便及时调整治疗方案。