产后想要快速恢复，可以参考以下方法：
1.适当运动：产后应根据身体恢复情况，尽早开始适量运动，如散步、瑜伽等，有助于身体恢复。
2.均衡饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。
3.保证睡眠：产后要保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。
4.注意个人卫生：产后要注意个人卫生，保持身体清洁，预防感染。
5.心理调节：产后要注意心理调节，保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
需要注意的是，产后恢复需要时间，不能操之过急。如果身体出现异常情况，应及时就医。