快速去肿的方法有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可使血管收缩，减少出血和肿胀。
2.热敷：在肿胀24小时后，用热毛巾或热水袋敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可促进血液循环，加速肿胀消退。
3.抬高患肢：将肿胀的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.按摩：轻轻按摩肿胀部位，可促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
6.就医治疗：如果肿胀严重，疼痛剧烈，或伴有其他症状，如皮肤发紫、麻木、活动受限等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的肿胀，治疗方法也不同。如果肿胀持续不消退或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。