测量宫高一般需孕妇平卧，双腿屈曲，暴露腹部，用软尺从耻骨联合上缘中点起垂直量到子宫底的高度即为宫高。
孕早期宫高测量特点
孕早期子宫还在盆腔内，腹部无法触及，一般不需要测量宫高来评估妊娠情况。
孕中期宫高变化规律
孕16 - 20周时，宫高约在脐耻之间；随着孕周增加，宫高会逐渐上升，一般每周宫高增长约0.8 - 1厘米，可通过宫高大致判断孕周是否正常。
孕晚期宫高注意事项
孕晚期测量宫高时，需注意测量方法准确，若宫高增长过快或过慢都可能提示胎儿发育异常等情况，如宫高增长过慢可能胎儿生长受限，需进一步检查。
特殊人群提示
对于多胎妊娠等特殊情况，宫高测量会有不同表现，需专业医生综合判断，孕妇自身测量时要遵循正确方法，若有异常及时就医。