脖子后面长了一个包，可能是以下原因引起：
1.淋巴结肿大：
感染：如细菌、病毒、真菌等感染，可导致颈部淋巴结肿大。
免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等。
恶性肿瘤：如淋巴瘤、白血病等可侵犯颈部淋巴结，导致肿大。
2.皮脂腺囊肿：
是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。
好发于头面、颈项和背部等皮脂腺丰富的部位。
囊肿呈圆形，单发或多发，质地柔软，有弹性，高出皮面，与皮肤有粘连，不易推动，表面光滑，无波动感，中央部位可出现针头大脐孔凹样的小黑点，挤压可出豆腐渣或面泥样内容物，内容物为皮脂和破碎的皮脂腺细胞。
3.脂肪瘤：
是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。
好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。
通常为单个、多个或成群的皮下或深部脂肪瘤。
脂肪瘤大小不一，呈扁平团块状，或分叶状，质软，可有假囊性感，不与表皮粘连，皮肤表面完全正常，基部较广泛。
发展缓慢，大多对机体无严重不良影响，恶变者甚少。
4.纤维瘤：
是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤。
可发生于身体任何部位，大小不等，生长缓慢。
质地硬，无自觉症状或仅有轻微疼痛。
肿物表面光滑，边界清楚，与周围组织无粘连，可活动。
5.其他：
先天性疾病：如颈后皮样囊肿、表皮样囊肿等。
外伤：如颈部软组织损伤、血肿等。
其他：如甲状腺疾病、转移性肿瘤等。
如果发现脖子后面长了一个包，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定包的性质和原因，并采取相应的治疗措施。
对于儿童和老年人，以及有基础疾病的人群，颈部肿物更应引起重视，因为这些人群的肿物可能更倾向于恶性病变。此外，如果肿物在短期内迅速增大、伴有疼痛、局部皮肤红肿、发热等症状，也应及时就医。
在就医前，应避免自行挤压、揉搓肿物，以免导致感染或加重病情。同时，应注意观察肿物的变化情况，以便向医生提供更准确的信息。
总之，脖子后面长了一个包可能是多种原因引起的，需要引起重视。及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。