内斜视自我矫正训练的方法包括以下几个方面：
1.手指训练：手指训练是一种简单而有效的自我矫正训练方法。将手指放在眼前，让眼睛注视手指，然后逐渐远离手指，以增加眼睛的调节能力。这种训练可以每天进行多次，每次持续5-10分钟。
2.遮盖训练：遮盖训练是一种通过遮盖一只眼睛来强迫使用另一只眼睛的方法。这种训练可以帮助改善斜视，每天进行1-2小时，持续数周或数月。
3.调节训练：调节训练是一种通过调整眼睛的焦距来改善斜视的方法。这种训练可以通过使用调节训练器或进行一些特定的眼部运动来进行。
4.眼球运动训练：眼球运动训练是一种通过训练眼睛的运动来改善斜视的方法。这种训练可以通过进行一些特定的眼部运动来进行，如上下左右转动眼球、环形运动等。
5.视觉训练：视觉训练是一种通过训练眼睛的感知能力来改善斜视的方法。这种训练可以通过进行一些特定的视觉训练游戏或活动来进行，如追踪运动的物体、分辨不同的形状和颜色等。
需要注意的是，内斜视自我矫正训练需要长期坚持，并且需要在专业医生的指导下进行。如果内斜视严重或无法通过自我矫正训练改善，可能需要进行手术治疗。