胃硬硬的按着有点疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食或过度进食可能导致胃部胀满和不适感。
食用辛辣、油腻、刺激性食物或产气食物（如豆类、洋葱）也可能引起胃部不适。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致胃部肌肉紧张，引起疼痛和不适感。
3.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部炎症或溃疡病变可能导致胃部疼痛和硬块感。
胃食管反流病（GERD）也可能引起胃酸反流，刺激食管和胃部，导致疼痛。
4.其他原因：
胆囊疾病（如胆囊炎、胆结石）有时可能引起胃部不适和疼痛。
心脏问题（如心肌梗死）也可能出现类似胃部症状。
如果出现胃部硬硬的并伴有按压疼痛，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免暴饮暴食，少食多餐，选择易消化、清淡的食物，避免刺激性食物和饮料。
2.缓解压力：寻找适合自己的放松方法，如运动、冥想、深呼吸等，以减轻压力和焦虑。
3.注意休息：保证充足的睡眠，有助于缓解身体和心理的疲劳。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒等不良习惯，以及过度使用非甾体抗炎药等可能损伤胃部的药物。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他不适症状（如恶心、呕吐、发热、黑便等），应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查（如胃镜、腹部超声等），以确定具体原因并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果对胃部症状有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见，以便获得更准确的诊断和治疗建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维护胃部健康也是非常重要的。