脑袋两侧胀痛的原因有很多，以下是一些常见的病因：
1.紧张性头痛：
病因：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，头颈部肌肉持续收缩，导致头部两侧疼痛。
原理：头部肌肉紧张收缩，可刺激血管，引起血管扩张，牵拉刺激痛觉末梢神经，引发疼痛。
2.偏头痛：
病因：与遗传、神经细胞兴奋性紊乱、饮食、内分泌等因素有关。
原理：偏头痛发作时，颅内血管收缩和扩张，释放神经递质，引起炎症反应，导致头部一侧或双侧胀痛。
3.高血压：
病因：未控制好的高血压可导致脑袋胀痛。
原理：血压升高，冲击血管壁，引起胀痛感。
4.颅内病变：
病因：颅内感染、肿瘤、颅脑外伤等病变，可刺激或牵拉颅内痛敏结构，引起脑袋两侧胀痛。
原理：病变直接刺激或压迫头部痛敏结构引发疼痛。
5.其他：
颈椎病：颈椎病变可刺激椎动脉或压迫椎动脉周围的交感神经丛，反射性地引起椎动脉痉挛，导致脑袋两侧疼痛。
神经痛：三叉神经痛、舌咽神经痛等神经痛也可表现为脑袋两侧的疼痛。
脑袋两侧胀痛的治疗方法如下：
1.一般治疗：
休息：缓解压力，保证充足的睡眠。
饮食：避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶等。
心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解轻至中度的疼痛。
阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，用于治疗中至重度的疼痛。
抗抑郁药：如阿米替林、度洛西汀等，可用于治疗偏头痛等慢性头痛。
抗癫痫药：如卡马西平、苯妥英钠等，可用于治疗三叉神经痛等神经痛。
3.物理治疗：
按摩：缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
热敷：促进血液循环，缓解疼痛。
冷敷：减轻炎症反应，缓解疼痛。
4.病因治疗：
针对高血压，应积极控制血压。
对于颅内病变，需根据具体情况进行治疗，如手术、放疗、化疗等。
如果脑袋两侧胀痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，在治疗过程中，应遵医嘱服药，避免自行增减药量或停药。同时，保持良好的生活习惯，有助于缓解脑袋两侧胀痛的症状。