来月经时可以吃生蚝，但需注意以下几点。
1.卫生问题：生蚝是一种生存在海洋中的贝类，容易受到污染，因此在食用前需要确保其新鲜、干净。同时，在烹饪生蚝时，需要彻底煮熟，以避免细菌和寄生虫的感染。
2.过敏反应：有些人可能对生蚝或其他海鲜过敏，在月经期间食用生蚝可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。如果有过敏史，最好避免食用生蚝。
3.个体差异：每个人的身体状况和反应都不同，有些人在月经期间可能对某些食物更为敏感。如果食用生蚝后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用。
4.均衡饮食：月经期间，女性需要保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。生蚝虽然富含蛋白质和微量元素，但并不能完全替代其他食物。建议搭配其他蔬菜、水果、全谷类食物等，以确保营养摄入的全面性。
总之，月经期间可以适量食用生蚝，但要注意卫生、个体差异和饮食均衡。如果对月经期间的饮食有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。