来月经时一般可以吃生蚝，但需适量。
生蚝是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。来月经时，女性的身体可能会有一些不适，如疲劳、腹痛等。适量食用生蚝可以为身体提供营养，补充能量。
然而，每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也可能有所差异。有些女性在月经期间可能会对某些食物敏感，或者出现消化不良、过敏等问题。如果食用生蚝后出现不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应停止食用，并及时就医。
此外，来月经时女性的身体抵抗力相对较弱，应注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免引起或加重痛经。同时，要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。