总是肚子疼想拉肚子，可能与饮食不当、腹部受凉、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食不当：
病因：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，都可能导致肠道功能紊乱，引起肚子疼和拉肚子。
原理：这些食物可能刺激肠道，导致肠道蠕动加快，进而引起腹痛和腹泻。
治疗方法：调整饮食，避免食用刺激性食物，保持饮食规律。如果症状持续不缓解，可以服用蒙脱石散等止泻药。
2.腹部受凉：
病因：腹部受凉会使肠道平滑肌痉挛，引起肚子疼，同时也会刺激肠道蠕动增加，导致拉肚子。
原理：寒冷刺激可导致肠道血液循环不良，进而引起肠痉挛。
治疗方法：注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。也可以服用颠茄片等解痉止痛药。
3.肠道疾病：
病因：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，都可能导致肠道炎症和功能异常，引起肚子疼和拉肚子。
原理：这些疾病会使肠道黏膜受损，炎症因子释放，刺激肠道蠕动。
治疗方法：需要根据具体病因进行治疗。例如，肠炎可能需要使用抗生素；肠易激综合征可能需要使用调节肠道蠕动的药物；炎症性肠病可能需要使用免疫抑制剂或生物制剂。此外，还可以采取饮食调整、心理治疗等方法。
4.其他原因：
病因：除了上述原因外，肚子疼和拉肚子还可能与药物副作用、肝胆疾病、内分泌疾病等有关。
原理：这些情况比较复杂，需要进一步检查和诊断。
治疗方法：需要就医，进行详细的检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并根据具体情况进行治疗。
总之，总是肚子疼想拉肚子可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、脓血便等，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，要注意饮食卫生，避免腹部受凉，保持良好的生活习惯。