乳房一按就疼不按不疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房触痛。这种疼痛通常是双侧对称的，在月经来潮前更为明显，月经来潮后会逐渐减轻或消失。
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房胀痛、触痛。这种疼痛通常在月经来潮后会逐渐缓解。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，女性体内的激素水平会继续变化，乳房会进一步发育和分泌乳汁，可能会导致乳房疼痛。这种疼痛通常是双侧对称的，在哺乳后会减轻。
口服避孕药：口服避孕药中的激素成分可能会影响体内的激素水平，导致乳房疼痛。这种疼痛通常是轻微的，并且会在停药后逐渐缓解。
2.疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要原因是内分泌失调。乳腺增生患者的乳房会出现肿块、疼痛等症状，疼痛通常在月经前加重，月经后减轻。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，其主要原因是细菌感染。乳腺炎患者的乳房会出现红肿、疼痛、发热等症状，严重时可能会形成脓肿。
乳腺肿瘤：乳腺肿瘤是乳房的一种占位性病变，其主要原因是基因突变或内分泌失调。乳腺肿瘤患者的乳房可能会出现肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医进行诊断和治疗。
其他：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等疾病也可能导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或者伴有乳头溢液、乳房肿块等异常症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等，有助于缓解乳房疼痛。同时，应选择合适的胸罩，避免过紧或过松的胸罩对乳房造成压迫。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或乳腺专科医生的意见。