乳房一按就疼不按不疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房疼痛，尤其是在触碰或按压时。
月经周期：在月经周期中，女性体内激素水平会发生变化，乳房也会随之发生变化，可能会引起乳房胀痛，通常在月经来潮后会逐渐减轻或消失。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期女性的乳房会进一步发育，为哺乳做准备，可能会有乳房胀痛、触痛等感觉。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房的炎症，可能由细菌感染引起，除了乳房疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺组织的增生和退行性改变，常见于中年女性，乳房疼痛与月经周期有关，常为双侧乳房多发，也可单侧乳房发病。
乳腺纤维腺瘤：乳房内的良性肿瘤，一般无明显症状，少数情况下可能会有乳房疼痛或肿块。
乳腺癌：乳房的恶性肿瘤，早期可能无明显症状，随着病情进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击、挤压等，可能会导致乳房疼痛。
内衣不适：不合适的内衣可能会对乳房造成压迫，引起疼痛。
情绪因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、选择合适的内衣等，有助于缓解乳房疼痛。如果对乳房健康有任何疑虑，可随时咨询医生或专业的医疗机构。