膝盖疼，走路没事，蹲下就疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因：
1.髌股关节炎
髌股关节炎是一种常见的膝盖疾病，主要影响髌骨和股骨之间的关节面。其主要症状包括膝盖疼痛，尤其在蹲下、上下楼梯或长时间坐着后起身时更为明显。此外，还可能伴有肿胀、僵硬和活动受限等症状。
2.半月板损伤
半月板是位于膝盖内部的软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用。半月板损伤通常与剧烈运动、扭伤或长期磨损有关。疼痛通常在蹲下或旋转膝盖时出现，有时可能伴有弹响或卡住的感觉。
3.滑膜炎
滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致膝盖肿胀、疼痛和僵硬。蹲下时，由于关节腔的压力增加，可能会加重疼痛。滑膜炎可能由感染、创伤、自身免疫性疾病或其他原因引起。
4.膝关节炎
膝关节炎是一种退行性疾病，常见于老年人或长期从事重体力劳动的人群。其主要症状包括膝盖疼痛、僵硬、肿胀和活动受限。蹲下和起立时疼痛可能会加重。
5.其他原因
除了上述疾病，其他可能导致膝盖疼的原因还包括韧带损伤、髌骨软化症、骨肉瘤等。
如果膝盖疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等。
此外，在等待就医期间，应注意以下几点：
休息：避免过度使用膝盖，减少下蹲、爬楼梯等活动。
保暖：保持膝盖温暖，避免受寒。
药物治疗：可以在医生的建议下使用止痛药、消炎药或外用药物来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和改善关节功能。
康复训练：医生可能会建议进行一些康复训练，如加强股四头肌的力量训练、改善关节活动度等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意休息和康复。如果对膝盖疼的原因和治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。