如果哭泣后眼睛疼，可以通过以下方法缓解：
1.冷热敷交替：如果眼睛只是单纯的红肿、疼痛，没有伤口，先冷敷，再热敷。冷敷可以促进血管收缩，减少炎症因子释放；热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2.按摩：闭上眼睛，用指腹轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼头到眼尾，每个位置按摩5-10次，可以缓解眼部疲劳和疼痛。
3.休息：让眼睛得到充分的休息，避免长时间用眼，尤其是看手机、电脑等电子设备。
4.补充水分：多喝水可以保持身体水分充足，也可以缓解眼部干燥和疼痛。
5.使用眼药水：如果眼睛疼痛严重，可以使用一些眼药水，如人工泪液、抗生素眼药水等，但是要在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果眼睛疼痛持续时间较长，或者伴有其他症状，如视力下降、分泌物增多等，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。