月子哭了眼睛疼，可能是由于情绪激动、用眼过度、感染等原因引起的。以下是一些缓解眼睛疼的方法：
1.休息：让眼睛得到充分的休息，避免过度用眼。可以闭目养神、远眺、做眼保健操等。
2.调整环境：保持室内光线柔和，避免强光刺激。同时，保持室内空气湿润，也有助于缓解眼睛不适。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩眼周肌肉，缓解眼部压力。可以从眼头向眼尾方向按摩，也可以顺时针或逆时针方向按摩。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、青椒、水果等。这些食物有助于保护眼睛，缓解眼睛疲劳。
6.药物治疗：如果眼睛疼得厉害，可以在医生的指导下使用眼药水。但要注意不要自行购买使用眼药水，以免引起不良反应。
7.就医治疗：如果眼睛疼持续时间较长、症状加重，或者出现视力下降、红肿等异常情况，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
此外，月子期间应保持心情愉悦，避免过度悲伤、焦虑等不良情绪。同时，要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，避免感染。如果眼睛疼的问题持续存在或加重，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。