1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解喉咙不适。
2.多喝温水：可以帮助稀释痰液，促进痰液咳出。
3.拍背排痰：让宝宝侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的背部，由下往上，由外向内，依次进行。拍背可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，从而达到排痰的目的。
4.调整饮食：一岁宝宝已经开始添加辅食，可以适当增加梨、枇杷、橙子等润肺止咳的水果摄入，避免食用过甜、过咸、油腻的食物。
5.药物治疗：如果宝宝喉咙有痰的症状比较严重，影响到了正常的呼吸和睡眠，或者出现了咳嗽、发热等症状，需要及时就医，在医生的指导下使用氨溴索、氨溴特罗等化痰药物进行治疗。
需要注意的是，在给宝宝使用药物治疗之前，一定要先咨询医生的意见，按照医生的建议使用药物，不要自行给宝宝用药。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如果症状加重，应及时就医。