白天总是犯困可能是以下原因导致的：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停和低通气的疾病，会导致患者白天嗜睡。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
4.特发性嗜睡：原因不明，可能与下丘脑功能异常有关，表现为白天不可抗拒的嗜睡。
5.其他原因：如抑郁症、贫血、甲状腺功能减退等躯体疾病，或长期服用某些药物，也可能导致白天犯困。
针对不同原因引起的白天犯困，治疗方法也不同。如果是睡眠不足引起的，应保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量；如果是其他疾病引起的，应积极治疗原发病。此外，白天犯困时可以通过适当的运动、小睡或饮用咖啡等方法来提神醒脑，但应避免过度依赖这些方法。
如果白天犯困的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。