年轻人腰间盘突出的原因主要有以下几点：
1.（一）不正确的坐姿和站姿：长时间保持不良的坐姿或站姿，会使腰部的肌肉和韧带处于紧张状态，增加腰椎间盘的压力，长期如此容易导致腰间盘突出。
2.（二）过度劳累：过度劳累会使腰部的肌肉和韧带受到损伤，容易导致腰间盘突出。
3.（三）腰部受伤：腰部受到外力的撞击或扭伤，容易导致腰间盘突出。
4.（四）遗传因素：腰间盘突出具有一定的遗传性，如果家族中有腰间盘突出的患者，那么年轻人患病的几率会相对较高。
5.（五）缺乏运动：缺乏运动容易使腰部的肌肉和韧带变得松弛，增加腰椎间盘的压力，容易导致腰间盘突出。
6.（六）肥胖：肥胖会增加腰部的负担，使腰部的肌肉和韧带受到更大的压力，容易导致腰间盘突出。
7.（七）吸烟：吸烟会使血管收缩，减少腰部的血液供应，影响腰部的营养代谢，容易导致腰间盘突出。
8.（八）妊娠：女性在妊娠期间，身体的重心会向前移，增加腰部的负担，容易导致腰间盘突出。