小米粥是热性还是凉性

小米粥既不是热性也不是凉性，而是一种温性食物。

小米是一种常见的粮食，其味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。中医认为，小米性微寒，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。因此，小米粥的性质也比较温和，适合大多数人食用。

需要注意的是，小米粥虽然是一种温性食物，但也不宜过量食用。尤其是对于脾胃虚寒、消化不良等人群来说，更应该适量食用，以免引起不适。此外，在食用小米粥时，还应该注意搭配其他食物，以保证营养均衡。