目前，可供选择的长期避孕方法主要有宫内节育器、复方口服避孕药、长效避孕针、皮下埋植剂等，以下是这些方法的特点：
1.宫内节育器：通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床，是一种长效可逆的避孕方法。优点是长效、安全、经济、取出后可迅速恢复生育能力。主要缺点是可能引起月经异常、下腹疼痛等不适。
2.复方口服避孕药：通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈黏液的性状来达到避孕目的。优点是避孕效果可靠，还能调节月经、缓解痛经、减少月经量等。缺点是需要每天按时服用，漏服可能导致避孕失败。
3.长效避孕针：每2~3个月注射一次，有效成分是孕激素和雌激素。优点是长效、方便。缺点是可能引起月经紊乱、体重增加等不良反应。
4.皮下埋植剂：将含有孕激素的小棒埋植于皮下，通过缓慢释放孕激素来达到避孕目的。优点是长效、方便。缺点是可能引起月经紊乱、头痛、情绪改变等不良反应。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，选择适合自己的避孕方法非常重要。在选择避孕方法前，应该咨询医生，进行全面的身体检查和评估，了解各种避孕方法的优缺点，根据个人情况做出明智的选择。此外，无论选择哪种避孕方法，都应该正确使用，严格遵守使用说明，以确保避孕效果和安全性。