血糖高的人可以选择一些水果，但需要注意选择糖分较低、升糖指数较低的水果，并控制摄入量。以下是一些适合血糖高的人吃的水果：
1.圣女果：（1）圣女果含糖量低，升糖指数也较低，适合血糖高的人食用。（2）圣女果富含维生素C、番茄红素等营养物质，具有抗氧化、提高免疫力等功效。
2.苹果：（1）苹果富含果胶、膳食纤维等营养物质，能降低胆固醇水平，对防治心脑血管疾病有一定的作用。（2）苹果中的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，有助于稳定血糖。
3.柚子：（1）柚子的含糖量较低，升糖指数也不高，同时还含有丰富的维生素C、类胰岛素等成分，具有降血糖、降血脂等功效。（2）柚子还能促进消化，帮助缓解便秘。但柚子性寒，脾胃虚寒的人要少吃。
4.猕猴桃：（1）猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质，具有抗氧化、促进消化等功效。（2）猕猴桃的含糖量较低，升糖指数也不高，适合血糖高的人食用。
5.樱桃：（1）樱桃富含花色素苷、花青素等抗氧化物质，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等功效。（2）樱桃的含糖量较低，升糖指数也不高，适合血糖高的人食用。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也不能过量食用。建议在两餐之间食用水果，同时要注意控制总热量的摄入，避免血糖波动过大。此外，血糖高的人在选择水果时，最好根据个人的血糖情况、饮食习惯等因素进行选择，并在医生或营养师的指导下合理安排饮食。