胸有硬块按着有点疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.青春期发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会出现硬块和疼痛。这是由于乳房内的乳腺组织增生引起的，通常是正常的生理现象，会随着发育逐渐消失。
2.经前期综合征：在月经前，乳房可能会肿胀、疼痛，有时还会摸到硬块。这是由于激素水平变化引起的，通常在月经来潮后会缓解。
3.怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期乳房会发生变化，可能会出现硬块和疼痛。这是由于乳腺增生和分泌乳汁引起的，通常是正常的生理现象。
4.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。症状包括乳房疼痛、红肿、发热等，有时还会摸到硬块。
5.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块、疼痛，可随月经周期而变化。
6.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于年轻女性，通常表现为乳房肿块，边界清楚，质地坚韧，无明显压痛。
7.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。
如果乳房硬块伴有疼痛持续不缓解、肿块逐渐增大、乳头溢液、皮肤改变等异常情况，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以早期发现乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房比较松软，容易发现异常。
2.正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的形状、大小、颜色是否对称，乳头是否有回缩、抬高或糜烂等。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指指腹轻轻触摸乳房，检查是否有肿块、结节或增厚。注意不要用手抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为是肿块。
检查腋窝和锁骨上窝：用手指触摸腋窝和锁骨上窝，检查是否有肿大的淋巴结。
如果自我检查发现异常，应及时就医，进行进一步检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等，也有助于预防乳房疾病的发生。
对于男性，如果发现乳房有硬块或疼痛，也应及时就医，因为男性也可能患上乳房疾病，如男性乳房发育症、乳腺炎、乳腺癌等。
总之，胸有硬块按着有点疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。