土豆里面有黑点最好不要吃。因为土豆变黑是由于受到一种名为“龙葵碱”的毒素的影响，这种毒素会引起中毒反应，摄入过多甚至会导致死亡。
龙葵碱存在于土豆的表皮和芽眼周围，在烹饪过程中也很难被破坏。当土豆开始变黑时，龙葵碱的含量已经相当高了，即使削去变黑的部分，剩余的土豆仍然可能含有毒素。
对于孕妇、儿童、老人和免疫力较弱的人群来说，龙葵碱的危害更为明显，可能会引发更严重的健康问题。因此，为了确保安全，建议在食用土豆时，选择表皮光滑、无明显黑斑的土豆，并彻底煮熟。如果发现土豆有黑斑或发芽，最好不要食用。
此外，如果不慎食用了含有黑点的土豆并出现不适症状，如恶心、呕吐、腹痛等，应立即就医，并告知医生食用了黑斑土豆的情况，以便进行及时的治疗。
总之，为了保护自己和家人的健康，我们应该重视食品安全，避免食用可能含有毒素的食物。