来大姨妈一般能吃榴莲，但需适量。
榴莲是一种热带水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。在大姨妈期间，女性的身体需要更多的营养来维持正常的生理功能，适量食用榴莲可以为身体提供一定的营养支持。
此外，榴莲具有一定的药用价值，中医认为榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。因此，对于痛经的女性来说，适量食用榴莲可能会有所缓解。
需要注意的是，榴莲的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，还可能会引起消化不良。因此，在大姨妈期间食用榴莲应适量，同时要注意个人体质和身体反应。如果食用榴莲后出现不适症状，应及时停止食用并就医。
总之，大姨妈期间可以吃榴莲，但需适量。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免食用过于辛辣、油腻等刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解大姨妈期间的不适症状。