来大姨妈一般能吃榴莲，但需适量。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。在大姨妈期间，女性身体的代谢率会增加，对营养的需求也会相应增加。适量食用榴莲可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体的正常功能。
此外，榴莲还具有一定的药用价值，中医认为榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。对于痛经的女性来说，适量食用榴莲可能会有所帮助。
需要注意的是，榴莲的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，增加肥胖的风险。同时，榴莲属于燥热性水果，食用过多可能会导致上火，引起口舌生疮、便秘等症状。因此，在大姨妈期间食用榴莲应适量，同时要注意其他饮食的均衡和多样化。
如果女性在大姨妈期间有其他特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见，以获得更专业的建议。