脖子后面疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤，都可能导致颈部肌肉紧张、痉挛和疼痛。
长时间低头看手机、电脑等，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起颈部疼痛。
高枕卧位、颈部受凉等也可能导致颈部肌肉疼痛。
颈部肌肉受到急性扭伤、牵拉或撞击，可能引起颈部肌肉拉伤，出现疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄等颈椎病变，可能压迫颈部神经根或脊髓，导致颈部疼痛，并可伴有上肢麻木、无力等症状。
颈椎间盘突出是颈椎病变中最常见的一种，当突出的椎间盘压迫神经根时，可引起颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
颈椎骨质增生、椎管狭窄也可能导致颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
3.颈部筋膜炎：颈部筋膜发生无菌性炎症，可导致颈部疼痛、僵硬。
颈部长期受寒、受潮，或受到急性扭伤、牵拉等，可能引起颈部筋膜炎，出现颈部疼痛、僵硬等症状。
4.其他原因：
颈部外伤：如颈部骨折、脱位等，可导致颈部疼痛。
感染：如颈部淋巴结炎、扁桃体炎等，可引起颈部疼痛。
肿瘤：如颈椎肿瘤、颈部转移瘤等，也可导致颈部疼痛。
如果脖子后面疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。